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#DANIELCOLOMBO #LIDERAZGO #COACHING #TRISTEZA #EMOCIONES

Escrito por el 17 julio, 2020

¿Es posible aceptar la tristeza y transitarla cuando se presenta? Sí, y de hecho, no quedan muchas alternativas, ya que es una de las formas en que se manifiesta nuestro universo emocional.

La tristeza nos ayuda a reflexionar, a valorar, a sentir, a conectar emocionalmente con lo que nos pasa. En un estudio de la Universidad de Queen se reveló que las personas más tristes eran capaces de detectar mejor las emociones de los demás, ya que eran más sensibles a pequeñas señales no verbales.

Y, como sabemos, momentos de tristeza ocasional nos permiten fortalecer los lazos con otros si pedimos ayuda: una gran herramienta para sobrellevarla.

Hay un mensaje social que dice que hay que eliminar las emociones llamadas “negativas”, aunque no son ni buenas ni malas: en esencia son neutrasl.

Entonces, la clave es aceptar la tristeza; nos ayudará a liberar presión y comprender que esta emoción está queriendo expresar algo: si sabemos escucharla, tendremos un mensaje que podemos considerar.

Y recordá que, ante estados prolongados de tristeza, necesitás concurrir al especialista en salud mental.


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