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MOTIVACIÓN: #DANIELCOLOMBO #LIDERAZGO #COACHING #BUDISMO #SUFRIMIENTO

Escrito por el 18 noviembre, 2020

Según el budismo hay seis razones que provocan sufrimiento:

Primera, querer controlarlo todo. Segunda, desear que las cosas sean como vos querés y no como son en realidad. Tercera: aferrarte a lo que no puede ser. Cuarta: desear que el pasado sea diferente. Quinta: querer que los otros sean como vos querés que sean. Y sexta, no aceptarte como sos en todo momento.

Para desarrollar estrategias de afrontamiento: trabajá en tu auto conocimiento; practicá la flexibilidad y la aceptación, dedicá momentos del día a la meditación, contemplación y mindfulness, y nutrite de materiales que ayuden a tener una mentalidad más optimista.


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