TECNOLOGIA: #CAROCUFRÉ #APPS #RELAX

Son muchas las app desarrolladas de manera específica para relajar. Están pensadas como una guía para quienes tienen poca o nula experiencia en, por ejemplo, meditación y quieren adentrarse en ese mundo. Estas son 3 de las apps más populares del rubro:

Headspace tiene vídeos y explicaciones simples y divertidas, pensadas para personas que nunca se acercaron a la meditación. Incluye ejercicios para manejar la ansiedad, aliviar el estrés, aprender a respirar, estar más felices, sentir más calma y concentrarse más. Incluso tiene un apartado especial para ayudarte a dormir.

Medita, es una app de origen español que ofrece tres semanas de suscripción gratuita. Tiene un programa de 21 días.

Por último Aura comparte historias y guías de meditación de a partir de tres minutos de duración. Una de sus mayores ventajas es su capacidad de interacción con el usuario, ya que pregunta cómo te sentís y ofrece material específico para cada estado de ánimo.