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Motivación

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En nuestro proceso mental interior, todos contamos con mecanismos que funcionan como ayudas que nos permiten encontrar equilibrio y serenidad; y también están los mecanismos de defensa, que utilizamos para defendernos de las emociones que generan sentimientos displacenteros. Hay un abanico de mecanismos de defensa humanos. Entre los que se llaman “primarios”, encontramos el retraimiento, […]

En el mundo del conocimiento hay un concepto llamado “flexibilidad cognitiva”, que es la capacidad del cerebro para adaptar la conducta y el pensamiento en contextos cambiantes, inesperados, sorprendentes o novedosos; y, a la vez, la habilidad de pensar en varias cosas al mismo tiempo. Esta condición es opuesta a la rigidez cognitiva, la que […]

En psicología existe el concepto de “locus de control”, que analiza la posición de percepciones que tiene una persona sobre las situaciones que gestiona diariamente. En el caso de experiencias desafiantes en extremo, donde aparece la resiliencia, aprender a mejorar este análisis dará un mayor poder personal (lo que conocemos como empoderamiento). Si una persona […]

La palabra resiliencia está en boca de todos en épocas difíciles. Se trata de un concepto que no proviene del mundo de la psicología y la superación personal: se origina en la ingeniería, y tiene que ver con la capacidad de los materiales de volver a su estado después de haber cambiado o deformado. En […]

De acuerdo con un estudio llevado a cabo por John Pencavel, profesor de economía de la Universidad de Stanford, EE. UU., los empleados que trabajan 56 horas a la semana son tan productivos como los que trabajan 70. Sí, escuchaste bien: podés trabajar menos y seguir siendo productivo. Por lo tanto, antes de que empiece […]

¿Es posible aceptar la tristeza y transitarla cuando se presenta? Sí, y de hecho, no quedan muchas alternativas, ya que es una de las formas en que se manifiesta nuestro universo emocional. La tristeza nos ayuda a reflexionar, a valorar, a sentir, a conectar emocionalmente con lo que nos pasa. En un estudio de la […]

El cerebro tiene la tendencia de ahorrar energía vital; por eso prefiere la estabilidad al caos y a lo diferente. Cuando aparece algo distinto, la naturaleza humana opone cierta resistencia, ya que el cambio, incluso lo nuevo, implica una alteración del orden establecido que conocíamos. Y por eso lo resistimos. A veces, terminamos aceptando la […]

La inteligencia emocional se posiciona en estos tiempos cambiantes como una de las habilidades blandas indispensables para poder seguir en carrera en cualquier trabajo. Esta disciplina popularizada por el trabajo del psicólogo norteamericano Daniel Goleman va mucho más allá de rechazar lo que comúnmente se llama “emociones negativas” como el miedo, la ira, el estar […]

Seguramente escuchaste hablar de las habilidades blandas, como la creatividad, el trabajo en equipo, pensamiento crítico, presentaciones efectivas y la inteligencia emocional. Hoy son el 50% de lo que lo que busca el mercado laboral; el otro 50% es el conocimiento específico en un área en particular. Se espera que en los próximos diez años […]

¿Por qué te quieren hundir cuando sobresalís en tu actividad? Porque sufrís del síndrome de alta exposición que afecta a las personas que destacan de la media por sus habilidades especiales o han alcanzado un gran éxito. Este síndrome, que también se llama de Procusto (por una historia mitológica) o de la amapola alta (porque […]