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MOTIVACIÓN: #DANIELCOLOMBO #COACHING #INTELIGENCIAEMOCIONAL

Escrito por el 13/05/2020

No hay ningún momento de cada día en que un ser humano esté libre de sentir emociones, aunque no seas consciente ni sepas identificarlas.
Daniel Goleman, el padre de la Inteligencia Emocional, dijo que “En el mejor de los casos, el Coeficiente Intelectual parece aportar tan sólo un 20% de los factores determinantes del éxito”. Por lo que el otro 80% depende de aprender a gestionar las emociones. Estas ideas pueden ayudarte:
Identificalas: poneles nombre, diferencialas. Por ejemplo, no es lo mismo estar frustrado que decepcionado. Preguntate ¿cómo me siento? Y buscá expresar internamente o hacia afuera. Ponele voz a tus emociones.
Animate a sentir más, en vez de analizar tanto las cosas. Equilibrá las emociones positivas y las que llamamos “negativas”, en las que el 90% de la gente pasa el 90% del tiempo. ¡Imaginate el resultado!


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