Radio Berlin

Canción actual

Title

Artist

Background

MOTIVACIÓN: #DANIELCOLOMBO #COACHING #PERSPECTIVA

Escrito por el 25/06/2020

Tomar perspectiva sobre las situaciones de nuestra vida para decidir mejor es una habilidad que te puede servir para enfrentar aquello que sucede en el mundo sabiendo que la última responsabilidad y la última palabra es tuya.

Una rutina que te puede ayudar para lograrlo es tomarte unos minutos cada día para estar a solas y en silencio. Es una forma de meditar que te permitirá conectarte con vos de una forma calmada.

La meditación ayuda a reconstituir nuestro cerebro, y ayuda a frenar el estrés y la ansiedad.

Otra técnica es colocarte en la posición del observador. Consiste en poner la situación en el centro de tu atención, y, al mismo tiempo, con tu mente e imaginación, tomar distancia para verla desde distintas perspectivas, como si la sobrevolaras.

Si te entrenás, vas a aprender a gestionar lo que te pasa sin involucrarte necesariamente con tu emocionalidad, porque vas a poner las cosas en el contexto que se merecen. Ni más ni menos.


Opiniones

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.Los campos obligatorios están marcados con *