MOTIVACIÓN: #DANIELCOLOMBO #LIDERAZGO #COACHING #JAPÓN #ESTRÉS

¿Estás pasando una época de estrés? La cultura japonesa tiene tres perspectivas que nos ayudarán a sobrellevar mejor los cambios y la incertidumbre.

Primera perspectiva: temporalidad. Así podemos tomar consciencia de que nada es para siempre, y que si nos aferramos a la dificultad del momento, podemos quedar atenazados por ella.

Segunda: la observación. Para lograrlo, hay que entrenar los sentidos y mirar para despertar la atención y dirigirla sólo a lo que es importante y que permite avanzar. Somos una sociedad que mira pero que no ve; que oye pero que no escucha.

Y tercera perspectiva: afiliación en momentos complicados, la necesidad de apoyarnos en otros, porque el estrés y el miedo se sienten más fuerte cuando nos sentimos solos y atrapados en ellos. Es esencial tender una red de familia, amigos, compañeros de trabajo, comunidad para poder sobrellevar mejor los momentos difíciles.