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MOTIVACIÓN: #DANIELCOLOMBO #LIDERAZGO #COACHING #PANDEMIA #SALUDMENTAL

Escrito por el 16/11/2020

La pandemia trae una consecuencia directa en la salud mental de las personas. Aquí van 4 sugerencias:

Es importante, contrarrestar el miedo con hechos: no creer todo lo que se dice o leés. Los rumores, la especulación y los títulos sensacionalistas incrementan tu ansiedad.

También es fundamental cuidarse. Durante momentos así es común sentir estrés. Hacete consciente de esas emociones, y buscá alentar y tranquilizar en vez de generar más preocupación.

Otro aspecto es que perder el contacto con los seres queridos puede generar tristeza y angustia. Usá todos los recursos para no aislarte de más. Create rutinas que den estructura a tus días.

Y centrate en noticias positivas. Si bien se perdieron miles de vidas, también es cierto que se han recuperado muchísimos más. Cuidá tus pensamientos: no se trata de un falso optimismo, sino de hacerlo desde una perspectiva de ser optimista-realista.


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