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MOTIVACIÓN: #DANIELCOLOMBO #LIDERAZGO #COACHING #STOP #CONDUCTAS

Escrito por el 10/06/2020

Para tener éxito es necesario trabajar en el auto conocimiento y fortalecerte por dentro.

Para lograrlo existe la técnica “STOP”, creada por Timothy Gallwey, un coach de tenistas que la probó en cientos de deportistas y comprobó que ayuda a cambiar impulsos de creencias negativas, por vías de acción más positivas.

¿Qué hace? Evitar que reacciones en automático. Prestá atención:

 S – STOP (DETENERSE). Detené cualquier pensamiento limitante. No actúes.

T – THINK (PENSÁ). Analizá en qué creencia restrictiva está basado. Pensá cómo lo cambiarás por otro del signo opuesto.

O – OBSERVÁ. Mirá ese pensamiento desde distintas perspectivas. ¿De dónde viene? ¿Qué mensaje quiere darte? ¿Es nuevo o frecuente?

P – PROCEDÉ. Ya tenés la información. Tomá una decisión sobre qué hacer.

Establecé el curso a seguir.

Para incorporar la técnica STOP hace falta entrenarse, como aquellos tenistas. Como dice el doctor Wayne Dyer: “Nos han inculcado una gran mentira: que somos limitados. Los únicos límites que tenemos son los límites

en los que elegimos creer.”


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