MOTIVACIÓN: #DANIELCOLOMBO #LIDERAZGO #COACHING #STOP #CONDUCTAS
Escrito por Berlin1079 el 10/06/2020
Para tener éxito es necesario trabajar en el auto conocimiento y fortalecerte por dentro.
Para lograrlo existe la técnica “STOP”, creada por Timothy Gallwey, un coach de tenistas que la probó en cientos de deportistas y comprobó que ayuda a cambiar impulsos de creencias negativas, por vías de acción más positivas.
¿Qué hace? Evitar que reacciones en automático. Prestá atención:
S – STOP (DETENERSE). Detené cualquier pensamiento limitante. No actúes.
T – THINK (PENSÁ). Analizá en qué creencia restrictiva está basado. Pensá cómo lo cambiarás por otro del signo opuesto.
O – OBSERVÁ. Mirá ese pensamiento desde distintas perspectivas. ¿De dónde viene? ¿Qué mensaje quiere darte? ¿Es nuevo o frecuente?
P – PROCEDÉ. Ya tenés la información. Tomá una decisión sobre qué hacer.
Establecé el curso a seguir.
Para incorporar la técnica STOP hace falta entrenarse, como aquellos tenistas. Como dice el doctor Wayne Dyer: “Nos han inculcado una gran mentira: que somos limitados. Los únicos límites que tenemos son los límites
en los que elegimos creer.”
