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SOCIEDAD: #LUISMAJUL #CUARENTENA #SUEÑOS #PESADILLAS

Escrito por el 27/04/2020

Un estudio del Centro de Investigación de Neurociencia de Lyon, reveló que un efecto de la pandemia es el aumento de la cantidad de gente que sufre pesadillas. El trabajo, publicado por la Revista National Geographic, compara los resultados con los de pacientes que padecen trastorno de estrés postraumático. Para poder conciliar el sueño, los especialistas recomiendan limitar el tiempo frente a la computadora, el celular y la televisión. También aconsejan apagar las luces del techo y usar veladores dos horas antes de irse a dormir. Y sobre todo, piden relajarse con juegos, música o lecturas agradables. Antes de dormir, las preocupaciones suelen potenciarse. Con varios días de aislamiento, nuestra cabeza comienza a pensar en qué pasará si esta situación perdura. ¿Con qué te gustaría soñar cuando esta noche?


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