Radio Berlin

Canción actual

Title

Artist

Background

SOCIEDAD: #LUISMAJUL #NEUROCIENCIA #MINDFULNESS

Escrito por el 30/10/2020

El Mindfulness, o Atención Plena, es un estado psicológico del cual se han realizado muchas investigaciones en las últimas décadas.

El Centro Mindfulness de Madrid elaboró un listado de los cinco beneficios principales que este tipo de terapia puede brindar para los que se enfrentan a la nueva normalidad tras la cuarentena.

Permite regular el estrés y la ansiedad.  Ayuda a mantener un punto de vista objetivo y constructivo de lo que pasa.

Ayuda a luchar contra la depresión. Previene recaídas en crisis depresivas y de herramientas para enfrentar pensamientos negativos.

Contribuye a mantener el equilibrio emocional en los conflictos. Hace centro en lo constructivo de una situación hostil.

Ayuda en los procesos de rehabilitación frente a las adicciones. Limita el malestar del síndrome de abstinencia.

Permite sobrellevar mejor el dolor. Pocos salen enteros de la cuarentena. Desde los dolores físicos hasta los espirituales, pueden manejarse mejor si la mente se adapta a darle menos importancia.


Opiniones

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.Los campos obligatorios están marcados con *